EL FAMOSO PLÁTANO DE CANARIAS…

PLATANO DE CANARIAS

Buenos días de domingo, todos arriba y a disfrutar del día!!. Hoy hablamos del famoso plátano de Canarias.

Alguna vez te has preguntado porqué el plátano es amigo del deportista?.

Si te gusta el deporte y concretamente el tenis, seguro que has visto más de una vez a Nadal comiendo un plátano durante el descanso entre un set y otro set.

Desde que comemos un plátano hasta que todos sus azúcares pasan a la sangre transcurren unos 60/80 minutos.

Nos da energía para hacer al menos 1 hora de ejercicio y conseguimos evitar la «pájara» del deportista.

Pero sino eres deportista, también te puedes beneficiar de los muchos efectos que tiene el plátano entre que los destacamos los siguientes:

1. Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad

2. Ayuda a reducir la presión arterial.

3. Ayuda a curar la resaca

4. Alivia los dolores menstruales.

5. Ayuda a combatir el estrés

6. Ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño.

7. Evita las digestiones pesadas, es un estimulador gástrico.

Y 100 gr de plátano sólo tiene 92 Kcal…, muchas vitaminas, potasio, fósforo, magnesio, calcio..

Una fruta rica y saludable !!

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